Համեմատել Չիզքեյք և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Չիզքեյք

1

Շոկոլադե չիպային թխվածք

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+34.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+145.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+293.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1830%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+84.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+373.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+115.4%

հավասար Ֆոսֆոր ~100mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Չիզքեյք

7

Շոկոլադե չիպային թխվածք

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+14.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+83.3%

հավասար Վիտամին B2 ~0.177mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.02mg	0.386mg	41%
Երկաթ	0.63mg	2.48mg	23%
Մանգան	0.14mg	0.663mg	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.602g	4.541g	20%
Հագեցած ճարպ	9.921g	14.071g	19%
Վիտամին B1	0.028mg	0.184mg	13%
Ածխաջրեր	25.5g	58.2g	11%
Սելեն	5.2µg	11.2µg	11%
Մագնեզիում	11mg	55mg	10%
Ճարպեր	22.5g	28.4g	9%
Կալորիականություն	321kcal	488kcal	8%
Choline, total	45.9mg		8%
Վիտամին B3	0.195mg	1.365mg	7%
Վիտամին B5	0.571mg	0.259mg	6%
Խոլեստերին	55mg	70mg	5%
Կալիում	90mg	221mg	4%
Ցինկ	0.51mg	0.94mg	4%
Նատրիում	438mg	341mg	4%
Վիտամին E	0.56mg		4%
Վիտամին B12	0.17µg	0.08µg	4%
Վիտամին K	4.4µg		4%
Folate, total	18µg	33µg	4%
Վիտամին D	0.5µg		3%
Վիտամին D	18 IU		2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g		2%
Վիտամին A	159µg	139µg	2%
Վիտամին B6	0.052mg	0.084mg	2%
Կալցիում	51mg	38mg	1%
Ֆոսֆոր	93mg	100mg	1%
Վիտամին B2	0.193mg	0.177mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.634g	8.241g	1%
Սպիտակուցներ	5.5g	5.7g	0%
Protein per 100 calories	1.7g	1.2g	N/A
Calories per 10 g protein	584kcal	856kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	20g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1	0.91	N/A
Վիտամին C	0.4mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	25.1g	58.2g	N/A
Շաքար	21.8g		N/A
Տրիպտոֆան	0.064mg	0.072mg	0%
Տրեոնին	0.222mg	0.191mg	0%
Իզոլեյցին	0.281mg	0.224mg	0%
Լեյցին	0.464mg	0.391mg	0%
Լիզին	0.372mg	0.214mg	0%
Մեթիոնին	0.136mg	0.106mg	0%
Ֆենիլալանին	0.258mg	0.27mg	0%
Վալին	0.314mg	0.279mg	0%
Հիստիդին	0.133mg	0.123mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիզքեյք

1

Սպիտակուցներ: 5.5 գ

Ճարպեր: 22.5 գ

Ածխաջրեր: 25.5 գ

Ջուր: 45.6 գ

Այլ: 0.9 գ

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+700%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+128.2%