Համեմատել Չիզքեյք և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +474.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +836.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +182.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +148.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2617.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +919.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +311.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.63mg | 5.9mg | 66% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 1.6µg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.53mg | 37% |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 2.7g | 33% |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 5.3mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.39mg | 30% |
| Վիտամին A | 159µg | 395µg | 26% |
| Կալցիում | 51mg | 293mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 263mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.45mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 4.6g | 20% |
| Ճարպեր | 22.5g | 11g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 2.8g | 15% |
| Խոլեստերին | 55mg | 12mg | 14% |
| Folate, total | 18µg | 74µg | 14% |
| Նատրիում | 438mg | 691mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 11% | |
| Սելեն | 5.2µg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 50g | 8% |
| Choline, total | 45.9mg | 8% | |
| Մանգան | 0.14mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.56mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.2g | 3% |
| Վիտամին D | 18 IU | 1 IU | 2% |
| Պղինձ | 0.02mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 5g | 1% |
| Կալիում | 90mg | 71mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.4mg | 1% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 318kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | 636kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 48.8g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 21.8g | 16.8g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.464mg | 0% | |
| Լիզին | 0.372mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0% | |
| Վալին | 0.314mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +208.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +187.1% |
