Համեմատել Շտռուդել և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +619.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +286.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2309.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +452.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.7g | 20.099g | 79% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Երկաթ | 5.9mg | 0.82mg | 64% |
| Վիտամին A | 395µg | 0µg | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.096mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.3mg | 0.22mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.02mg | 31% |
| Պղինձ | 0.269mg | 30% | |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.06mg | 30% |
| Կալցիում | 293mg | 5mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 263mg | 68mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.6g | 0.81g | 25% |
| Նատրիում | 691mg | 241mg | 20% |
| Ճարպեր | 11g | 22.55g | 18% |
| Folate, total | 74µg | 3µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 5.1g | 16% |
| Սելեն | 6.8µg | 12% | |
| Կալորիականություն | 318kcal | 460kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 3.02g | 4% |
| Ածխաջրեր | 50g | 61.22g | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 29mg | 4% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.73mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.8g | 1.61g | 3% |
| Կալիում | 71mg | 123mg | 2% |
| Choline, total | 9.1mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 636kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.8g | 56.12g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 16.8g | 45.16g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
50 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
4.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +467.9% |
