Համեմատել Շտռուդել և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +253% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +417.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +186.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 0.02µg | 66% |
| Սելեն | 32.4µg | 59% | |
| Երկաթ | 5.9mg | 2.44mg | 43% |
| Վիտամին A | 395µg | 4µg | 43% |
| Մանգան | 0.882mg | 38% | |
| Folate, total | 74µg | 212µg | 35% |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.087mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.6g | 0.377g | 28% |
| Նատրիում | 691mg | 1303mg | 27% |
| Կալցիում | 293mg | 83mg | 21% |
| Պղինձ | 0.166mg | 18% | |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.603mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 263mg | 154mg | 16% |
| Ճարպեր | 11g | 1.37g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 5g | 10.42g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.7g | 0.307g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.4mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 50g | 76.31g | 9% |
| Ցինկ | 0.4mg | 1.01mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.8g | 0.373g | 6% |
| Վիտամին C | 4.1mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 5.3mg | 6.127mg | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 1mg | 4% |
| Կալիում | 71mg | 188mg | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 318kcal | 359kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 636kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.8g | 75.11g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0 IU | 0% |
| Շաքար | 16.8g | 1.53g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 1.2g | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
50 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
4.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +702.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +650.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1120.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.6% |
