Համեմատել Չիր և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Չիր

8

Մոշի հյութ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+760.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+454.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+200.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+491.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+633.3%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-90%

հավասար Ցինկ ~0.41mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Չիր

6

Մոշի հյութ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+381.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+311.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+480.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+581%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1030%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+390.3%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~10µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալիում	1162mg	135mg	30%
Բջջանյութ(Fiber)	7.3g	0.1g	29%
Երկաթ	2.66mg	0.48mg	27%
Պղինձ	0.343mg	0.114mg	25%
Վիտամին E	4.33mg	0.9mg	23%
Վիտամին A	180µg	6µg	19%
Ածխաջրեր	62.64g	7.8g	18%
Ֆրուկտոզա	12.47g		16%
Վիտամին B3	2.589mg	0.446mg	13%
Վիտամին C	1mg	11.3mg	11%
Կալորիականություն	241kcal	38kcal	10%
Մանգան	0.235mg		10%
Վիտամին B5	0.516mg		10%
Վիտամին K	3.1µg	15.2µg	10%
Վիտամին B6	0.143mg	0.021mg	9%
Ֆոսֆոր	71mg	12mg	8%
Սպիտակուցներ	3.39g	0.3g	6%
Կալցիում	55mg	12mg	4%
Վիտամին B2	0.074mg	0.018mg	4%
Մագնեզիում	32mg	21mg	3%
Սելեն	2.2µg	0.3µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.074g	0.344g	2%
Choline, total	13.9mg	6.6mg	1%
Protein per 100 calories	1.4g	0.79g	N/A
Calories per 10 g protein	711kcal	1267kcal	N/A
Weight per 100 calories	41g	263g	N/A
Ճարպեր	0.51g	0.6g	0%
Զուտ ածխաջրեր	55.34g	7.7g	N/A
Շաքար	53.44g	7.7g	N/A
Ցինկ	0.39mg	0.41mg	0%
Օսլա	0.35g		0%
Նատրիում	10mg	1mg	0%
Վիտամին B1	0.015mg	0.02mg	0%
Folate, total	10µg	10µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.017g	0.018g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.074g	0.058g	0%
Տրիպտոֆան	0.016mg		0%
Տրեոնին	0.073mg		0%
Իզոլեյցին	0.063mg		0%
Լեյցին	0.105mg		0%
Լիզին	0.083mg		0%
Մեթիոնին	0.015mg		0%
Ֆենիլալանին	0.062mg		0%
Վալին	0.078mg		0%
Հիստիդին	0.047mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Չիր

2

Սպիտակուցներ: 3.39 գ

Ճարպեր: 0.51 գ

Ածխաջրեր: 62.64 գ

Ջուր: 30.89 գ

Այլ: 2.57 գ

Մոշի հյութ

2

Սպիտակուցներ: 0.3 գ

Ճարպեր: 0.6 գ

Ածխաջրեր: 7.8 գ

Ջուր: 90.9 գ

Այլ: 0.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1030%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+703.1%