Համեմատել Չորիսո և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +967.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1235mg | 47mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0.059mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 14.38g | 7.548g | 31% |
| Ցինկ | 3.41mg | 6.66mg | 30% |
| Ճարպեր | 38.27g | 19.17g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.4g | 8.175g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.283mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.46g | 0.708g | 18% |
| Սելեն | 21.1µg | 27µg | 11% |
| Վիտամին B5 | 1.12mg | 0.571mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 24.1g | 28.94g | 10% |
| Երկաթ | 1.59mg | 2.42mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.171mg | 10% |
| Խոլեստերին | 88mg | 116mg | 9% |
| Կալորիականություն | 455kcal | 297kcal | 8% |
| Վիտամին D | 61 IU | 8 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.5µg | 0.2µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 5.131mg | 4.105mg | 6% |
| Կալիում | 398mg | 231mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 2µg | 2.13µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 174mg | 3% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.099mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.51mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 96.7mg | 110.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.86g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 16mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.01mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 189kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.86g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 19mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.473mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 2.206mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 1.708mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 2.414mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.149mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 0.914mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.721mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.1 գ
Ճարպեր:
38.27 գ
Ածխաջրեր:
1.86 գ
Ջուր:
31.85 գ
Այլ:
3.92 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +388.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.5% |
