Համեմատել Պաղպաղակ սունդայ և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +569.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +290.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +530.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +442% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 2.1µg | 73% |
| Կալցիում | 60mg | 700mg | 64% |
| Հագեցած ճարպ | 2.717g | 16.775g | 64% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 500mg | 53% |
| Սպիտակուցներ | 3g | 24.41g | 43% |
| Խոլեստերին | 15mg | 102mg | 29% |
| Նատրիում | 115mg | 753mg | 28% |
| Ցինկ | 0.56mg | 3.5mg | 27% |
| Սելեն | 2.3µg | 14.5µg | 22% |
| Ճարպեր | 14g | 25.98g | 18% |
| Վիտամին A | 117µg | 249µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.775g | 7.136g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.359mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 28.89g | 1.88g | 9% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.026mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.111mg | 0.205mg | 6% |
| Կալորիականություն | 254kcal | 340kcal | 4% |
| Կալիում | 204mg | 65mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Մանգան | 0.087mg | 0.013mg | 3% |
| Մագնեզիում | 20mg | 13mg | 2% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.061mg | 2% |
| Choline, total | 11.9mg | 2% | |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.065mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 847kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.93 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.89g | 1.88g | N/A |
| Շաքար | 21.26g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.356mg | 0.346mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0% | |
| Folate, total | 19µg | 20µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.747g | 0.721g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.022mg | 0.899mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 1.484mg | 0% |
| Լեյցին | 0.058mg | 2.548mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 2.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 1.358mg | 0% |
| Վալին | 0.035mg | 1.752mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3 գ
Ճարպեր:
14 գ
Ածխաջրեր:
28.89 գ
Ջուր:
53.31 գ
Այլ:
0.8 գ
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1436.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +713.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.717 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.775 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +302% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.721g
