Համեմատել Պապրիկա և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +429% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +390.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +337.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +998.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16320% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +655.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +601.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1255.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +157.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +322.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.59mg | 17.466mg | 690% |
| Վիտամին A | 2463µg | 15µg | 272% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 2.32mg | 179% |
| Երկաթ | 21.14mg | 8.32mg | 160% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.158mg | 153% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.041mg | 91% |
| Կալցիում | 229mg | 1002mg | 77% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 53.1g | 73% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 1.332mg | 55% |
| Կալիում | 2280mg | 431mg | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.068g | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.358mg | 43% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.339mg | 42% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 31.2µg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 64mg | 36% |
| Մագնեզիում | 178mg | 60mg | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 0.011g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.022mg | 26% |
| Ցինկ | 4.33mg | 1.83mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 3.99g | 20% |
| Ճարպեր | 12.89g | 1.24g | 18% |
| Folate, total | 49µg | 6µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 80.59g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.345g | 8% |
| Choline, total | 51.5mg | 11mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 1.11g | 7% |
| Սելեն | 6.3µg | 3.1µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.246g | 4% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 3.8mg | 3% |
| Նատրիում | 68mg | 10mg | 3% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 247kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 5g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 2.17g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.146mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.253mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.243mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.078mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.146mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.224mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +254.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +939.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.3% |
հավասար
Ջուր
~10.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +589% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11320.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +504.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
