Համեմատել Պապրիկա և Թեփ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +294.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +302.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +290.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +617.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2781.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +459.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +977.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2409.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +254.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 0µg | 274% |
| Երկաթ | 21.14mg | 5.41mg | 197% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 1.01mg | 187% |
| Մանգան | 1.59mg | 5.63mg | 176% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.165mg | 152% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 15.4g | 78% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.22mg | 78% |
| Սելեն | 6.3µg | 45.2µg | 71% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 1.17mg | 70% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 3.2µg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 734mg | 60% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 0.934mg | 57% |
| Կալիում | 2280mg | 566mg | 50% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.403mg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 2.766g | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 1.494mg | 20% |
| Կալցիում | 229mg | 58mg | 17% |
| Մագնեզիում | 178mg | 235mg | 14% |
| Ցինկ | 4.33mg | 3.11mg | 11% |
| Ճարպեր | 12.89g | 7.03g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 17.3g | 6% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 66.22g | 4% |
| Choline, total | 51.5mg | 32.2mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 1.328g | 4% |
| Նատրիում | 68mg | 4mg | 3% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 246kcal | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 2.376g | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 49µg | 52µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 50.82g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 1.45g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.502mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.668mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 1.374mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.76mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.335mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.908mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.964mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.41mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.2% |