Համեմատել Պապրիկա և Կակղամորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +888.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +263.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +652.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +915.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1340.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +199.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +269.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1846.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Վիտամին A | 2463µg | 171µg | 255% |
| Երկաթ | 21.14mg | 2.81mg | 229% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.11mg | 156% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 0g | 140% |
| Սելեն | 6.3µg | 64µg | 105% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.426mg | 62% |
| Կալիում | 2280mg | 628mg | 49% |
| Նատրիում | 68mg | 1202mg | 49% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.552g | 48% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 3.354mg | 42% |
| Մագնեզիում | 178mg | 18mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.68mg | 37% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Մանգան | 1.59mg | 1mg | 26% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 22.1mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 25.55g | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 67mg | 22% |
| Ճարպեր | 12.89g | 1.95g | 17% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 5.13g | 16% |
| Ցինկ | 4.33mg | 2.73mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.15mg | 15% |
| Կալցիում | 229mg | 92mg | 14% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.188g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Կալորիականություն | 282kcal | 148kcal | 7% |
| Folate, total | 49µg | 29µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.172g | 4% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.688mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 338mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 5g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 5.13g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.286mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 1.099mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 1.112mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 1.798mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 1.909mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.576mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.915mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 1.116mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.49mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +561% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +952.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +466.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +885.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1306.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.2% |
