Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Սխտորի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +131.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +189.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +274.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +31.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +279.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +4243.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +772.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1163.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +237.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +19975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +31.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Folate, total ~47µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Սխտորի փոշի DV% diff.
Վիտամին A 2463µg 0µg 274%
Երկաթ 21.14mg 5.65mg 194%
Վիտամին E 29.1mg 0.67mg 190%
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 9g 104%
Վիտամին B2 1.23mg 0.141mg 84%
Վիտամին K 80.3µg 0.4µg 67%
Վիտամին B3 10.06mg 0.796mg 58%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 0.178g 51%
Վիտամին B6 2.141mg 1.654mg 37%
Վիտամին B5 2.51mg 0.743mg 35%
Կալիում 2280mg 1193mg 32%
Սելեն 6.3µg 23.9µg 32%
Մանգան 1.59mg 0.979mg 27%
Մագնեզիում 178mg 77mg 24%
Պղինձ 0.713mg 0.533mg 20%
Ճարպեր 12.89g 0.73g 19%
Կալցիում 229mg 79mg 15%
Ֆոսֆոր 314mg 414mg 14%
Ցինկ 4.33mg 2.99mg 12%
Հագեցած ճարպ 2.14g 0.249g 9%
Վիտամին B1 0.33mg 0.435mg 9%
Ֆրուկտոզա 6.71g 0.31g 8%
Ածխաջրեր 53.99g 72.73g 6%
Սպիտակուցներ 14.14g 16.55g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 0.115g 4%
Choline, total 51.5mg 67.5mg 3%
Կալորիականություն 282kcal 331kcal 2%
Folate, total 49µg 47µg 1%
Վիտամին C 0.9mg 1.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 63.73g N/A
Շաքար 10.34g 2.43g N/A
Նատրիում 68mg 60mg 0%
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.121mg 0%
Տրեոնին 0.49mg 0.374mg 0%
Իզոլեյցին 0.57mg 0.414mg 0%
Լեյցին 0.92mg 0.728mg 0%
Լիզին 0.69mg 0.768mg 0%
Մեթիոնին 0.2mg 0.111mg 0%
Ֆենիլալանին 0.61mg 0.525mg 0%
Վալին 0.75mg 0.667mg 0%
Հիստիդին 0.25mg 0.263mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g 0.012g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
17% 73% 6% 4%
Սպիտակուցներ: 16.55 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 72.73 գ
Ջուր: 6.45 գ
Այլ: 3.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1665.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +34.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766 գ
46% 21% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1373.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4262.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.81 գ
Գլյուկոզա: 2.63 գ
Ֆրուկտոզա: 6.71 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.19 գ
84% 3% 13%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.05 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.31 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +3657.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +2064.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +153.1%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Սխտորի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: