Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պապրիկա և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պապրիկա vs Սխտորի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +189.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +274.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +131.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +279.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +189.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +274.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +131.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +62.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +279.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4243.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +772.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1163.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +237.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +19975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +31.8%
հավասար Folate, total - 47
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4243.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +772.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1163.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +237.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +19975%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +31.8%
հավասար Folate, total - 47

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1665.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +34.7%
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
17% 73% 6% 4%
Սպիտակուցներ: 16.55 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 72.73 գ
Ջուր: 6.45 գ
Այլ: 3.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1665.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +34.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1373.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4262.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.4%
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
46% 21% 33%
Հագեցած ճարպ: 0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.178 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1373.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +4262.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +3657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +2064.5%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +153.1%
8% 25% 65% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.81 գ
Գլյուկոզա: 2.63 գ
Ֆրուկտոզա: 6.71 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.19 գ
84% 3% 13%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 2.05 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.31 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +3657.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +2064.5%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +153.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պապրիկա Սխտորի փոշի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պապրիկա Սխտորի փոշի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.09g 63.73g Սխտորի փոշի
Սպիտակուցներ 14.14g 16.55g Սխտորի փոշի
Ճարպեր 12.89g 0.73g Պապրիկա
Ածխաջրեր 53.99g 72.73g Սխտորի փոշի
Կալորիականություն 282kcal 331kcal Սխտորի փոշի
Ֆրուկտոզա 6.71g 0.31g Պապրիկա
Շաքար 10.34g 2.43g Սխտորի փոշի
Բջջանյութ(Fiber) 34.9g 9g Պապրիկա
Կալցիում 229mg 79mg Պապրիկա
Երկաթ 21.14mg 5.65mg Պապրիկա
Մագնեզիում 178mg 77mg Պապրիկա
Ֆոսֆոր 314mg 414mg Սխտորի փոշի
Կալիում 2280mg 1193mg Պապրիկա
Նատրիում 68mg 60mg Սխտորի փոշի
Ցինկ 4.33mg 2.99mg Պապրիկա
Պղինձ 0.713mg 0.533mg Պապրիկա
Մանգան 1.59mg 0.979mg Պապրիկա
Սելեն 6.3µg 23.9µg Սխտորի փոշի
Վիտամին A 49254IU 0IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 2463µg 0µg Պապրիկա
Վիտամին E 29.1mg 0.67mg Պապրիկա
Վիտամին C 0.9mg 1.2mg Սխտորի փոշի
Վիտամին B1 0.33mg 0.435mg Սխտորի փոշի
Վիտամին B2 1.23mg 0.141mg Պապրիկա
Վիտամին B3 10.06mg 0.796mg Պապրիկա
Վիտամին B5 2.51mg 0.743mg Պապրիկա
Վիտամին B6 2.141mg 1.654mg Պապրիկա
Folate, total 49µg 47µg Պապրիկա
Վիտամին K 80.3µg 0.4µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.121mg Սխտորի փոշի
Տրեոնին 0.49mg 0.374mg Պապրիկա
Իզոլեյցին 0.57mg 0.414mg Պապրիկա
Լեյցին 0.92mg 0.728mg Պապրիկա
Լիզին 0.69mg 0.768mg Սխտորի փոշի
Մեթիոնին 0.2mg 0.111mg Պապրիկա
Ֆենիլալանին 0.61mg 0.525mg Պապրիկա
Վալին 0.75mg 0.667mg Պապրիկա
Հիստիդին 0.25mg 0.263mg Սխտորի փոշի
Հագեցած ճարպ 2.14g 0.249g Սխտորի փոշի
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g 0.115g Պապրիկա
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g 0.178g Պապրիկա
20:2 n-6 c,c 0g 0.022g Սխտորի փոշի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g 0.012g Պապրիկա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պապրիկա Սխտորի փոշի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
415%
Պապրիկա
53%
Սխտորի փոշի
Mineral Summary Score
193%
Պապրիկա
110%
Սխտորի փոշի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սխտորի փոշի
Սխտորի փոշի is lower in Շաքար (difference - 7.91g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սխտորի փոշի
Սխտորի փոշի is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սխտորի փոշի
Սխտորի փոշի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.891g)
Which food is lower in glycemic index?
Պապրիկա
Պապրիկա is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
Պապրիկա
Պապրիկա is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Սխտորի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: