Համեմատել Պարմեզան և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +49900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11350.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 262µg | 30000µg | 3304% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 250µg | 1248% |
| Վիտամին D | 21 IU | 10000 IU | 1247% |
| Խոլեստերին | 86mg | 570mg | 161% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 22.541g | 141% |
| Ճարպեր | 27.84g | 100g | 111% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 46.711g | 99% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 0mg | 90% |
| Կալցիում | 853mg | 0mg | 85% |
| Նատրիում | 1804mg | 0mg | 78% |
| Սելեն | 34.4µg | 0µg | 63% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 0g | 57% |
| Ցինկ | 4.2mg | 0mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 22.608g | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0mg | 28% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 902kcal | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 0mg | 9% |
| Մագնեզիում | 34mg | 0mg | 8% |
| Երկաթ | 0.49mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 0g | 5% |
| Կալիում | 180mg | 0mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Պղինձ | 0.04mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 4% | |
| Մանգան | 0.071mg | 0mg | 3% |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 24g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.747mg | 0% | |
| Լիզին | 2.201mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0% | |
| Վալին | 1.865mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0.935g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.42 գ
Ճարպեր:
27.84 գ
Ածխաջրեր:
13.91 գ
Ջուր:
22.65 գ
Այլ:
7.18 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +259.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.371 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.386 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +555.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1526.3% |
