Համեմատել Պեննե և Բակլա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.402mg | 45% | |
| Folate, total | 148µg | 37% | |
| Վիտամին K | 40.9µg | 34% | |
| Մանգան | 0.661mg | 29% | |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 22% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 7.5g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.249mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.133mg | 11% | |
| Նատրիում | 248mg | 25mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.3g | 0.118g | 10% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.55mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 8% | |
| Վիտամին E | 1.16mg | 8% | |
| Կալիում | 122mg | 332mg | 6% |
| Կալցիում | 89mg | 37mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.225mg | 5% | |
| Ճարպեր | 4g | 0.73g | 5% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.7g | 7.92g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1g | 0.104g | 2% |
| Կալորիականություն | 126kcal | 88kcal | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 129mg | 2% |
| Սելեն | 0.8µg | 1% | |
| Ցինկ | 1.1mg | 1mg | 1% |
| Մագնեզիում | 30mg | 33mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 16.8g | 17.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.1g | 10.13g | N/A |
| Շաքար | 1.9g | 9.21g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 0g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.342g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
16.8 գ
Ջուր:
72.4 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
7.92 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
17.63 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +447.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~17.63g
հավասար
Ջուր
~72.6g
հավասար
Այլ
~1.12գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.104 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.342 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +861.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |