Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Պեպերոնի
  5. Compare
  6. Պեպերոնի vs. Liverwurst

Համեմատել Պեպերոնի և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պեպերոնի vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +61.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +592.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +565.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +163.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +100%
հավասար Ցինկ ~2.3mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +300.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +217.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +935.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
հավասար Վիտամին B1 ~0.272mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 19.25 գ
Ճարպեր: 46.28 գ
Ածխաջրեր: 1.18 գ
Ջուր: 28.55 գ
Այլ: 4.74 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +399.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.708 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.77 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.458 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +83.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պեպերոնի Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պեպերոնի Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 1.3µg 13.46µg 507%
Վիտամին A 0µg 4091µg 455%
Երկաթ 1.33mg 8.85mg 94%
Վիտամին B2 0.257mg 1.03mg 59%
Սելեն 29µg 58µg 53%
Վիտամին B5 0.93mg 2.95mg 40%
Մանգան 1.074mg 0.155mg 40%
Նատրիում 1582mg 700mg 38%
Հագեցած ճարպ 17.708g 9.925g 35%
Ճարպեր 46.28g 25.45g 32%
Մոնոչհագեցած ճարպ 20.77g 12.286g 21%
Պղինձ 0.091mg 0.24mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.458g 2.427g 14%
Սպիտակուցներ 19.25g 12.38g 14%
Վիտամին B6 0.362mg 0.19mg 13%
Կալորիականություն 504kcal 305kcal 10%
Ֆոսֆոր 158mg 230mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g 10%
Choline, total 51.2mg 9%
Վիտամին D 52IU 7%
Վիտամին E 1.03mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 7%
Խոլեստերին 97mg 118mg 7%
Folate, total 5µg 30µg 6%
Վիտամին K 5.8µg 5%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Վիտամին B3 4.987mg 4.3mg 4%
Կալիում 274mg 170mg 3%
Ածխաջրեր 1.18g 5.89g 2%
Մագնեզիում 18mg 12mg 1%
Ցինկ 2.44mg 2.3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.18g 3.39g N/A
Կալցիում 19mg 22mg 0%
Շաքար 0g 1.65g N/A
Վիտամին B1 0.271mg 0.272mg 0%
Տրանս ճարպ 1.527g N/A
Տրիպտոֆան 0.23mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.869mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.901mg 0.653mg 0%
Լեյցին 1.575mg 1.139mg 0%
Լիզին 1.652mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.511mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.778mg 0.617mg 0%
Վալին 0.987mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.688mg 0.448mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.164g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.02g 0g N/A
20:3 n-3 0.018g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.04g N/A
20:2 n-6 c,c 0.136g N/A
18:2 n-6 c,c 3.605g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պեպերոնի Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Պեպերոնի
Պեպերոնի vs Սալյամի
Սալյամի
Պեպերոնի
Պեպերոնի vs Սերվելատ
Սերվելատ
Պեպերոնի
Պեպերոնի vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
Liverwurst
Liverwurst vs Սպրեդ
Սպրեդ
Liverwurst
Liverwurst vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Liverwurst
Liverwurst vs Չորիսո
Չորիսո

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Պեպերոնի
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
76%
Պեպերոնի
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պեպերոնի
Պեպերոնի is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Շաքար?
Պեպերոնի
Պեպերոնի is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Նատրիում (difference - 882mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.783g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (28)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պեպերոնի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: