Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պինյա կոլադա և Horchata սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պինյա կոլադա vs Horchata infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +108.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3850%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5180%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +114.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 6% 3% 7% 1% 4% 27% 69% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 1% 3% 7% 3% 2% 2% 1% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +108.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3850%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +5180%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +75%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +114.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +151.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1100%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 17% 8% 4% 3% 4% 11% 9% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 0% 0% 1% 0% 4% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +151.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +34%
2% 23% 65% 10%
Սպիտակուցներ: 0.42 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 22.66 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 10.05 գ
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.48 գ
Ճարպեր: 0.71 գ
Ածխաջրեր: 11.52 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +164.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +34%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պինյա կոլադա Horchata
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պինյա կոլադա Horchata Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.36g 11.52g Պինյա կոլադա
Սպիտակուցներ 0.42g 0.48g Horchata
Ճարպեր 1.88g 0.71g Պինյա կոլադա
Ածխաջրեր 22.66g 11.52g Պինյա կոլադա
Կալորիականություն 174kcal 54kcal Պինյա կոլադա
Օսլա 0.99g Horchata
Ֆրուկտոզա 1.55g Horchata
Շաքար 22.33g 9.36g Horchata
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g Պինյա կոլադա
Կալցիում 8mg 18mg Horchata
Երկաթ 0.21mg 0.01mg Պինյա կոլադա
Մագնեզիում 8mg 3mg Պինյա կոլադա
Ֆոսֆոր 7mg 15mg Horchata
Կալիում 71mg 34mg Պինյա կոլադա
Նատրիում 6mg 14mg Պինյա կոլադա
Ցինկ 0.13mg 0.06mg Պինյա կոլադա
Պղինձ 0.079mg 0.002mg Պինյա կոլադա
Մանգան 0.528mg 0.01mg Պինյա կոլադա
Սելեն 0.7µg 0.4µg Պինյա կոլադա
Վիտամին A 2IU Պինյա կոլադա
Վիտամին E 0.02mg 0.24mg Horchata
Վիտամին C 4.9mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B1 0.029mg 0mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B2 0.017mg 0mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B3 0.118mg 0.047mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B5 0.061mg 0mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B6 0.045mg 0.017mg Պինյա կոլադա
Folate, total 12µg Պինյա կոլադա
Վիտամին K 0.1µg 0µg Պինյա կոլադա
Հագեցած ճարպ 1.636g Horchata
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082g Պինյա կոլադա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033g Պինյա կոլադա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պինյա կոլադա Horchata
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Պինյա կոլադա
1%
Horchata
Mineral Summary Score
13%
Պինյա կոլադա
2%
Horchata

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is lower in glycemic index (difference - 16)
Which food is cheaper?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Horchata
Horchata is lower in Շաքար (difference - 12.97g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Horchata
Horchata is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Horchata
Horchata is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.636g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պինյա կոլադա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Horchata - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: