Համեմատել Պիտանգա և Ազնվամորի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +99.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.67mg | 29% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 26% | |
| Պղինձ | 0.09mg | 10% | |
| Վիտամին A | 75µg | 2µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.69mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Folate, total | 21µg | 5% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 29mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.375g | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.35g | 3% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 22mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 25mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.598mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 33kcal | 52kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 1.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.49g | 11.94g | 1% |
| Կալիում | 103mg | 151mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.65g | 0% |
| Վիտամին C | 26.3mg | 26.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.49g | 5.44g | N/A |
| Շաքար | 4.42g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.4% |
հավասար
Ջուր
~85.75g
հավասար
Այլ
~0.46գ
