Համեմատել Պիտանգա և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.3mg | 53.2mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Folate, total | 30µg | 8% | |
| Վիտամին A | 75µg | 11µg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.087mg | 5% |
| Պղինձ | 0.045mg | 5% | |
| Կալցիում | 9mg | 40mg | 3% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալիում | 103mg | 181mg | 2% |
| Կալորիականություն | 33kcal | 47kcal | 1% |
| Մանգան | 0.025mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Ցինկ | 0.07mg | 1% | |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.49g | 11.75g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.8g | 0.94g | 0% |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.12g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.49g | 9.35g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 9.35g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 14mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.282mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0% | |
| Վալին | 0.04mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.9% |
հավասար
Ջուր
~86.75g
