Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիցցա և Կորեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցա vs Կորեկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2250%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +637%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +375%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +31.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +353.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +48.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +380%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.421mg
հավասար Folate, total ~85µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցա Կորեկ DV% diff.
Պղինձ 0.105mg 0.75mg 72%
Մանգան 0.36mg 1.632mg 55%
Սելեն 19.9µg 2.7µg 31%
Նատրիում 598mg 5mg 26%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 8.5g 25%
Վիտամին B6 0.08mg 0.384mg 23%
Մագնեզիում 24mg 114mg 21%
Վիտամին B12 0.42µg 0µg 18%
Կալցիում 188mg 8mg 18%
Հագեցած ճարպ 4.465g 0.723g 17%
Վիտամին B5 0.848mg 17%
Ածխաջրեր 33.33g 72.85g 13%
Օսլա 26.95g 11%
Ֆոսֆոր 216mg 285mg 10%
Վիտամին A 69µg 0µg 8%
Ճարպեր 9.69g 4.22g 8%
Վիտամին B2 0.195mg 0.29mg 7%
Երկաթ 2.48mg 3.01mg 7%
Վիտամին B3 3.825mg 4.72mg 6%
Կալորիականություն 266kcal 378kcal 6%
Խոլեստերին 17mg 0mg 6%
Վիտամին E 0.83mg 0.05mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608g 0.773g 5%
Վիտամին K 6.7µg 0.9µg 5%
Choline, total 16.4mg 3%
Վիտամին B1 0.39mg 0.421mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681g 2.134g 3%
Ցինկ 1.34mg 1.68mg 3%
Folate, total 93µg 85µg 2%
Վիտամին C 1.4mg 0mg 2%
Կալիում 172mg 195mg 1%
Սպիտակուցներ 11.39g 11.02g 1%
Ֆրուկտոզա 1g 1%
Զուտ ածխաջրեր 31.03g 64.35g N/A
Շաքար 3.58g N/A
Տրանս ճարպ 0.241g N/A
Տրիպտոֆան 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.41mg 0.353mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0.465mg 0%
Լեյցին 1.139mg 1.4mg 0%
Լիզին 0.77mg 0.212mg 0%
Մեթիոնին 0.264mg 0.221mg 0%
Ֆենիլալանին 0.664mg 0.58mg 0%
Վալին 0.72mg 0.578mg 0%
Հիստիդին 0.355mg 0.236mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.175g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
11% 4% 73% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 11.02 գ
Ճարպեր: 4.22 գ
Ածխաջրեր: 72.85 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +397.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +118.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.9%
հավասար Սպիտակուցներ ~11.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ
20% 21% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.723 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.773 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.134 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +237.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +26.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Կորեկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: