Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիցցայի սոուս և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցայի սոուս vs Tartar sauce infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 16% 31% 34% 46% 6.8% 21% 45% 29% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +420.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +260%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +495.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +194.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +106.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 38% 40% 0% 0% 15% 12% 27% 22% 31% 2.5% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 9.9% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +391.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +304.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +281.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1428%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +412.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +209.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0.02µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 87%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 8.66 գ
Ջուր: 86.71 գ
Այլ: 1.3 գ
17% 13% 67% 2%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 16.7 գ
Ածխաջրեր: 13.3 գ
Ջուր: 67 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +118%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1352.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099 գ
21% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +682%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +9035.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցայի սոուս Tartar sauce
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցայի սոուս Tartar sauce Opinion
Կալորիականություն 54kcal 211kcal Tartar sauce
Սպիտակուցներ 2.18g 1g Պիցցայի սոուս
Ճարպեր 1.15g 16.7g Tartar sauce
Վիտամին C 11.3mg 2.3mg Պիցցայի սոուս
Զուտ ածխաջրեր 6.66g 12.8g Tartar sauce
Ածխաջրեր 8.66g 13.3g Tartar sauce
Խոլեստերին 0mg 7mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին D 2IU Tartar sauce
Մագնեզիում 21mg 6mg Պիցցայի սոուս
Կալցիում 54mg 26mg Պիցցայի սոուս
Կալիում 354mg 68mg Պիցցայի սոուս
Երկաթ 0.9mg 0.25mg Պիցցայի սոուս
Շաքար 3.78g 4.25g Պիցցայի սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 2g 0.5g Պիցցայի սոուս
Պղինձ 0.137mg 0.023mg Պիցցայի սոուս
Ցինկ 0.25mg 0.12mg Պիցցայի սոուս
Ֆոսֆոր 50mg 17mg Պիցցայի սոուս
Նատրիում 348mg 667mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին A 667IU 165IU Պիցցայի սոուս
Վիտամին A 11µg Tartar sauce
Վիտամին E 1.68mg Tartar sauce
Մանգան 0.221mg 0.107mg Պիցցայի սոուս
Սելեն 0.9µg Tartar sauce
Վիտամին B1 0.061mg 0.016mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B2 0.053mg 0.029mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B3 1.421mg 0.093mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B5 0.374mg 0.073mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B6 0.136mg 0.044mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B12 0.02µg 0.02µg
Վիտամին K 50.4µg Tartar sauce
Folate, total 10µg 5µg Պիցցայի սոուս
Choline, total 8mg Tartar sauce
Հագեցած ճարպ 0.46g 3.333g Պիցցայի սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461g 3.605g Tartar sauce
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099g 9.044g Tartar sauce
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.011g Tartar sauce

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցայի սոուս Tartar sauce
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Պիցցայի սոուս
17%
Tartar sauce
Mineral Summary Score
24%
Պիցցայի սոուս
15%
Tartar sauce

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Շաքար?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Շաքար (difference - 0.47g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 319mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.873g)
Which food is richer in minerals?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172880/nutrients
  2. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: