Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Tartar sauce և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Tartar sauce vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 7.8% 6% 9.4% 7.7% 3.3% 7.3% 87% 14% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +225%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +240%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1428.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +155.6%
հավասար Նատրիում ~635mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 9.9% 34% 0% 4% 6.7% 1.7% 4.4% 10% 2.5% 126% 3.8% 4.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +135.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +223.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +327.5%
հավասար Folate, total ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 13% 67% 2%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 16.7 գ
Ածխաջրեր: 13.3 գ
Ջուր: 67 գ
Այլ: 2 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +209.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +348.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~0.96g
հավասար Այլ ~1.97գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 23% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +367.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +394.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Tartar sauce Մայոնեզ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Tartar sauce Մայոնեզ Opinion
Կալորիականություն 211kcal 680kcal Մայոնեզ
Սպիտակուցներ 1g 0.96g Tartar sauce
Ճարպեր 16.7g 74.85g Մայոնեզ
Վիտամին C 2.3mg 0mg Tartar sauce
Զուտ ածխաջրեր 12.8g 0.57g Tartar sauce
Ածխաջրեր 13.3g 0.57g Tartar sauce
Խոլեստերին 7mg 42mg Tartar sauce
Վիտամին D 2IU 7IU Մայոնեզ
Մագնեզիում 6mg 1mg Tartar sauce
Կալցիում 26mg 8mg Tartar sauce
Կալիում 68mg 20mg Tartar sauce
Երկաթ 0.25mg 0.21mg Tartar sauce
Շաքար 4.25g 0.57g Մայոնեզ
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 0g Tartar sauce
Պղինձ 0.023mg 0.019mg Tartar sauce
Ցինկ 0.12mg 0.15mg Մայոնեզ
Ֆոսֆոր 17mg 21mg Մայոնեզ
Նատրիում 667mg 635mg Մայոնեզ
Վիտամին A 165IU 65IU Tartar sauce
Վիտամին A 11µg 16µg Մայոնեզ
Վիտամին E 1.68mg 3.28mg Մայոնեզ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Մայոնեզ
Մանգան 0.107mg 0.007mg Tartar sauce
Սելեն 0.9µg 2.3µg Մայոնեզ
Վիտամին B1 0.016mg 0.01mg Tartar sauce
Վիտամին B2 0.029mg 0.019mg Tartar sauce
Վիտամին B3 0.093mg 0mg Tartar sauce
Վիտամին B5 0.073mg 0.172mg Մայոնեզ
Վիտամին B6 0.044mg 0.008mg Tartar sauce
Վիտամին B12 0.02µg 0.12µg Մայոնեզ
Վիտամին K 50.4µg 163µg Մայոնեզ
Folate, total 5µg 5µg
Տրանս ճարպ 0.187g Tartar sauce
Choline, total 8mg 34.2mg Մայոնեզ
Հագեցած ճարպ 3.333g 11.703g Tartar sauce
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.605g 16.843g Մայոնեզ
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.044g 44.69g Մայոնեզ
Տրիպտոֆան 0.017mg Մայոնեզ
Տրեոնին 0.055mg Մայոնեզ
Իզոլեյցին 0.065mg Մայոնեզ
Լեյցին 0.095mg Մայոնեզ
Լիզին 0.072mg Մայոնեզ
Մեթիոնին 0.035mg Մայոնեզ
Ֆենիլալանին 0.057mg Մայոնեզ
Վալին 0.074mg Մայոնեզ
Հիստիդին 0.026mg Մայոնեզ
Ֆրուկտոզա 0.05g Մայոնեզ
22:6 n-3 (DHA) 0.011g 0.005g Tartar sauce
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 5.331g Մայոնեզ
20:3 n-3 0.002g Մայոնեզ
18:3 n-6 c,c,c 0.125g Մայոնեզ
20:2 n-6 c,c 0.03g Մայոնեզ
18:2 n-6 c,c 38.942g Մայոնեզ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Tartar sauce Մայոնեզ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Tartar sauce
41%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
15%
Tartar sauce
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 3.68g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tartar sauce
Tartar sauce is lower in Խոլեստերին (difference - 35mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tartar sauce
Tartar sauce is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.37g)
Which food is lower in glycemic index?
Tartar sauce
Tartar sauce is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Tartar sauce
Tartar sauce is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Tartar sauce
Tartar sauce is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Tartar sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171826/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: