Համեմատել Պոմելո և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +476.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 61mg | 92.7mg | 35% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 34% | |
| Վիտամին E | 1.46mg | 10% | |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.13mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 3g | 8% |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Մանգան | 0.017mg | 0.098mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 17mg | 3% |
| Կալցիում | 4mg | 34mg | 3% |
| Կալիում | 216mg | 312mg | 3% |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.31mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.62g | 14.66g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 34mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.063mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 2% | |
| Կալորիականություն | 38kcal | 61kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.76g | 1.14g | 1% |
| Ճարպեր | 0.04g | 0.52g | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.341mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 263g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 11.66g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.025mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.4% |
հավասար
Ջուր
~83.07g
