Համեմատել Պոմելո և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +470.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1063.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 61mg | 118.6mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.419mg | 29% |
| Վիտամին E | 3.58mg | 24% | |
| Վիտամին K | 18.5µg | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.8g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 1.28mg | 7% |
| Folate, total | 27µg | 7% | |
| Վիտամին A | 0µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.315mg | 6% | |
| Մանգան | 0.017mg | 0.097mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.07mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.63g | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 15mg | 2% |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.25mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.04g | 0.37g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.62g | 6.5g | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 216mg | 248mg | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.14mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 26mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.04mg | 1% |
| Choline, total | 7.5mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.112g | 1% | |
| Կալորիականություն | 38kcal | 29kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.76g | 0.91g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 319kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 263g | 345g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 4.12g | N/A | |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.046mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +825% |
հավասար
Ջուր
~91.69g
