Համեմատել Պոմելո և Ձկան ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +205.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +439.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 61mg | 0.1mg | 68% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Նատրիում | 1mg | 156mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 56mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 1.186mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.076mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.76g | 2.26g | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.62g | 0g | 3% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.052mg | 2% |
| Կալիում | 216mg | 144mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 2% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 1% | |
| Կալորիականություն | 38kcal | 16kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.058mg | 1% |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.01mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.04g | 0.81g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Մագնեզիում | 6mg | 7mg | 0% |
| Կալցիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.033mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.037mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.76 գ
Ճարպեր:
0.04 գ
Ածխաջրեր:
9.62 գ
Ջուր:
89.1 գ
Այլ:
0.48 գ
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1925% |
հավասար
Ջուր
~96.6g
