Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Պուդինգ
  5. Compare
  6. Պուդինգ vs. Բրատվուրստ

Համեմատել Պուդինգ և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պուդինգ vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +38.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +142.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +202.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +359.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +443.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +557.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2381.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +561.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պուդինգ Բրատվուրստ DV% diff.
Վիտամին B12 0.31µg 2.05µg 73%
Նատրիում 98mg 1112mg 44%
Ճարպեր 3.15g 27.8g 38%
Հագեցած ճարպ 1.81g 9.93g 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819g 13.34g 31%
Սելեն 3.7µg 17µg 24%
Սպիտակուցներ 3.16g 14.3g 22%
Վիտամին B3 0.133mg 3.3mg 20%
Վիտամին B1 0.038mg 0.25mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18g 2.83g 18%
Խոլեստերին 9mg 63mg 18%
Ցինկ 0.48mg 2.1mg 15%
Կալորիականություն 120kcal 323kcal 10%
Երկաթ 0.34mg 1.03mg 9%
Վիտամին B6 0.03mg 0.13mg 8%
Ֆոսֆոր 87mg 134mg 7%
Ածխաջրեր 19.64g 2.98g 6%
Վիտամին B2 0.157mg 0.23mg 6%
Կալցիում 106mg 48mg 6%
Վիտամին B5 0.326mg 0.06mg 5%
Վիտամին A 39µg 0µg 4%
Վիտամին D 44IU 11IU 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0.3µg 4%
Կալիում 150mg 281mg 4%
Պղինձ 0.111mg 0.08mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g 3%
Մանգան 0.097mg 0.04mg 2%
Choline, total 11.3mg 2%
Կոֆեին 2mg 0mg 1%
Մագնեզիում 20mg 16mg 1%
Վիտամին E 0.06mg 0.27mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 18.84g 2.98g N/A
Շաքար 11.96g 2.98g N/A
Վիտամին K 0.3µg 0µg 0%
Folate, total 4µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.13mg 0%
Տրեոնին 0.6mg 0%
Իզոլեյցին 0.61mg 0%
Լեյցին 1.08mg 0%
Լիզին 1.14mg 0%
Մեթիոնին 0.37mg 0%
Ֆենիլալանին 0.54mg 0%
Վալին 0.68mg 0%
Հիստիդին 0.44mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +559.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +352.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +782.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +293.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18 գ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1528.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1472.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: