Համեմատել Ջայլամ և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +436.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +375.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +368.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +414.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +319.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +644% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 0.84µg | 225% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 19.33g | 83% |
| Ճարպեր | 2.57g | 53.01g | 78% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 24.7g | 59% |
| Սելեն | 37.5µg | 8µg | 54% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 9.34g | 38% |
| Ցինկ | 4.85mg | 1.02mg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 5.65g | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.13mg | 32% |
| Երկաթ | 2.79mg | 0.52mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.256mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 108mg | 20% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 518kcal | 19% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 4.647mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.396mg | 14% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.052mg | 11% |
| Մագնեզիում | 25mg | 4mg | 5% |
| Կալիում | 362mg | 185mg | 5% |
| Խոլեստերին | 85mg | 72mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.242mg | 4% |
| Folate, total | 15µg | 1µg | 4% |
| Նատրիում | 80mg | 32mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.39mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.006mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Կալցիում | 6mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.315mg | 0% | |
| Լիզին | 2.516mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0% | |
| Վալին | 1.407mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1962.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2446.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1184.1% |
