Համեմատել Ջայլամ և Հնդկահավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1388.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 0.42µg | 243% |
| Ցինկ | 4.85mg | 1.57mg | 30% |
| Սելեն | 37.5µg | 22.4µg | 27% |
| Երկաթ | 2.79mg | 1.2mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.058mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.115mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 0.621mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 21.89g | 13% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 5.2mg | 12% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.074mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 186mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1.66g | 8% |
| Ճարպեր | 2.57g | 7.02g | 7% |
| Խոլեստերին | 85mg | 65mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.48mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 1.91g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 2.66g | 4% |
| Կալիում | 362mg | 275mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Folate, total | 15µg | 7µg | 2% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 157kcal | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 13mg | 1% |
| Նատրիում | 80mg | 59mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 2.3 | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 24mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.018mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.242mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0.957mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 1.704mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 1.996mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.616mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0.857mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.66mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.49 գ
Ճարպեր:
2.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.51 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +277.3% |
