Համեմատել Ջայլամ և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +176.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +264.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +579.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +252.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.25µg | 1.38µg | 203% |
| Սելեն | 37.5µg | 10.3µg | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 10.979g | 45% |
| Ճարպեր | 2.57g | 28.3g | 40% |
| Նատրիում | 80mg | 992mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 28.49g | 11.16g | 35% |
| Վիտամին B3 | 7.143mg | 2.028mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.545mg | 0.185mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.97g | 12.048g | 28% |
| Ցինկ | 4.85mg | 2.03mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.318mg | 26% | |
| Երկաթ | 2.79mg | 1.2mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.292mg | 0.043mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.232mg | 0.018mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 251mg | 152mg | 14% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.055mg | 11% |
| Խոլեստերին | 85mg | 55mg | 10% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 316kcal | 9% |
| Choline, total | 48.6mg | 9% | |
| Վիտամին D | 36 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 0.9µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 9mg | 4% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.765g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.36g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 362mg | 316mg | 1% |
| Folate, total | 15µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 283kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.36g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.31g | N/A |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.2mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.021mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.254mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.25mg | 0.519mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.354mg | 0.58mg | 0% |
| Լեյցին | 2.315mg | 0.994mg | 0% |
| Լիզին | 2.516mg | 1.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.796mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.176mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 1.407mg | 0.608mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.716mg | 0.362mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.49 գ
Ճարպեր:
2.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.51 գ
Այլ:
0.43 գ
Սպիտակուցներ:
11.16 գ
Ճարպեր:
28.3 գ
Ածխաջրեր:
3.36 գ
Ջուր:
53.94 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1001.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.048 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.765 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.9% |
