Համեմատել Ջեմ և Խաղող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +416.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3490% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +478.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.02mg | 0.718mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 66.3g | 17.15g | 16% |
| Վիտամին K | 0µg | 14.6µg | 12% |
| Կալորիականություն | 246kcal | 67kcal | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.092mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.11mg | 7% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.04mg | 6% |
| Կալիում | 37mg | 191mg | 5% |
| Կալցիում | 38mg | 14mg | 2% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.29mg | 2% |
| Նատրիում | 56mg | 2mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.052mg | 0.3mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 0.63g | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.35g | 1% |
| Վիտամին C | 4.8mg | 4mg | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 5mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0.9g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.19mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.1µg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 4µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.114g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.102g | 1% |
| Weight per 100 calories | 41g | 149g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.6g | 16.25g | N/A |
| Շաքար | 60g | 16.25g | N/A |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.024mg | 0% |
| Choline, total | 3mg | 5.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.014g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0.017mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.005mg | 0% |
| Լեյցին | 0.007mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +286.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +144.9% |
