Համեմատել Ջուր և Ոլոռ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 40mg | 44% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.7g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.266mg | 22% | |
| Վիտամին K | 24.8µg | 21% | |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.176mg | 18% |
| Մանգան | 0mg | 0.41mg | 18% |
| Երկաթ | 0mg | 1.47mg | 18% |
| Folate, total | 65µg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 108mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.169mg | 13% | |
| Վիտամին B3 | 2.09mg | 13% | |
| Ցինկ | 0.01mg | 1.24mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 5.42g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.132mg | 10% | |
| Մագնեզիում | 1mg | 33mg | 8% |
| Կալիում | 0mg | 244mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 0g | 14.45g | 5% |
| Choline, total | 28.4mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 0kcal | 81kcal | 4% |
| Վիտամին A | 38µg | 4% | |
| Սելեն | 1.8µg | 3% | |
| Կալցիում | 3mg | 25mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.104mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Ճարպեր | 0g | 0.4g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 8.75g | N/A |
| Շաքար | 5.67g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.071g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.203mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.323mg | 0% | |
| Լիզին | 0.317mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.2mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +770% |