Համեմատել Ջուր և Պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 6.79g | 31% | |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 18% | |
| Ճարպեր | 0g | 11g | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 16% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 105mg | 15% |
| Խոլեստերին | 44mg | 15% | |
| Վիտամին A | 118µg | 13% | |
| Կալցիում | 3mg | 128mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 0kcal | 207kcal | 10% |
| Ածխաջրեր | 0g | 23.6g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 3.5g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.969g | 7% | |
| Կալիում | 0mg | 199mg | 6% |
| Ցինկ | 0.01mg | 0.69mg | 6% |
| Choline, total | 26mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.452g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 3% | |
| Սելեն | 1.8µg | 3% | |
| Նատրիում | 5mg | 80mg | 3% |
| Մագնեզիում | 1mg | 14mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.6mg | 1% | |
| Վիտամին D | 8IU | 1% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.023mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 22.9g | N/A |
| Շաքար | 21.22g | N/A | |
| Մանգան | 0mg | 0.008mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +800% |
