Համեմատել Ռոմ և Canola սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ռոմ

6

Canola

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ռոմ

1

Canola

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	28.142g	188%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	63.276g	158%
Ճարպեր	0g	100g	154%
Վիտամին E	0mg	17.46mg	116%
Վիտամին K	0µg	71.3µg	59%
Կալորիականություն	231kcal	884kcal	33%
Հագեցած ճարպ	0g	7.365g	33%
Պղինձ	0.05mg	0mg	6%
Երկաթ	0.12mg	0mg	2%
Մանգան	0.018mg	0mg	1%
Վիտամին B1	0.008mg	0mg	1%
Ֆոսֆոր	5mg	0mg	1%
Ցինկ	0.07mg	0mg	1%
Կալիում	2mg	0mg	0%
Նատրիում	1mg	0mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.395g	N/A
Choline, total	0mg	0.2mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		9.137g	N/A
18:2 n-6 c,c		18.64g	N/A