Համեմատել Սալոր և Նեխուր բուրավետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +357.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +620% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 6.4µg | 29.3µg | 19% |
| Folate, total | 5µg | 36µg | 8% |
| Վիտամին C | 9.5mg | 3.1mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 11.42g | 2.97g | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 40mg | 3% |
| Կալիում | 157mg | 260mg | 3% |
| Նատրիում | 0mg | 80mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.074mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 0.37g | 3% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 16kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.035mg | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.103mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.246mg | 2% |
| Մագնեզիում | 7mg | 11mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 22µg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.417mg | 0.32mg | 1% |
| Choline, total | 1.9mg | 6.1mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 0.69g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 657kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 1.37g | N/A |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Շաքար | 9.92g | 1.34g | N/A |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.13mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.27mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.042g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.079g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 0.032mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.027mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0.02mg | 0% |
| Վալին | 0.016mg | 0.027mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
11.42 գ
Ջուր:
87.23 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +284.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.69g
հավասար
Ջուր
~95.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.57 գ
Գլյուկոզա:
5.07 գ
Ֆրուկտոզա:
3.07 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0.14 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.08 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +729.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +242.9% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
