Համեմատել Սալոր և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +366.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +447.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +393% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +331.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +615.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +351.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +212.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +606.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +829.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 6.4µg | 59.5µg | 44% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.281mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 7.1g | 23% |
| Ածխաջրեր | 11.42g | 63.88g | 17% |
| Կալիում | 157mg | 732mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.205mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.186mg | 12% |
| Ֆրուկտոզա | 3.07g | 12.45g | 12% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.299mg | 11% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 240kcal | 10% |
| Վիտամին C | 9.5mg | 0.6mg | 10% |
| Երկաթ | 0.17mg | 0.93mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.417mg | 1.882mg | 9% |
| Մագնեզիում | 7mg | 41mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 69mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 0.422mg | 6% |
| Կալցիում | 6mg | 43mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 2.18g | 3% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.44mg | 3% |
| Օսլա | 0g | 5.11g | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 39µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.051mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.43mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Choline, total | 1.9mg | 10.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 657kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 217g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 9.92g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.134g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.01mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.015mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.016mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.016mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +459.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +152.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +946.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +402.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +305.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
