Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սամիթ և Ժելատինից կոնֆետներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սամիթ vs Ժելատինից կոնֆետներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1894.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4969.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +421.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1720%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1550%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3511.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2590.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +19525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +4311.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4525%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սամիթ Ժելատինից կոնֆետներ DV% diff.
Վիտամին C 85mg 0mg 94%
Երկաթ 6.59mg 0.13mg 81%
Մանգան 1.264mg 0.035mg 53%
Վիտամին A 386µg 0µg 43%
Folate, total 150µg 0µg 38%
Ածխաջրեր 7.02g 93.55g 29%
Վիտամին B2 0.296mg 0.011mg 22%
Կալցիում 208mg 3mg 21%
Կալիում 738mg 37mg 21%
Կալորիականություն 43kcal 375kcal 17%
Վիտամին B6 0.185mg 0.004mg 14%
Մագնեզիում 55mg 2mg 13%
Պղինձ 0.146mg 0.028mg 13%
Վիտամին B3 1.57mg 0.008mg 10%
Ֆոսֆոր 66mg 4mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 2.1g 0.2g 8%
Ցինկ 0.91mg 0.05mg 8%
Վիտամին B5 0.397mg 0.009mg 8%
Սպիտակուցներ 3.46g 0g 7%
Վիտամին B1 0.058mg 0.004mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.802g 0g 2%
Սելեն 1.1µg 2%
Ճարպեր 1.12g 0.05g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.095g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.92g 93.35g N/A
Շաքար 70g N/A
Նատրիում 61mg 50mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.06g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.014mg 0%
Տրեոնին 0.068mg 0%
Իզոլեյցին 0.195mg 0%
Լեյցին 0.159mg 0%
Լիզին 0.246mg 0%
Մեթիոնին 0.011mg 0%
Ֆենիլալանին 0.065mg 0%
Վալին 0.154mg 0%
Հիստիդին 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Սպիտակուցներ: 3.46 գ
Ճարպեր: 1.12 գ
Ածխաջրեր: 7.02 գ
Ջուր: 85.95 գ
Այլ: 2.45 գ
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2140%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1264.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2350%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1232.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սամիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: