Համեմատել Սարդինաձուկ և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +809.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +54.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +335.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2316.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +290% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.94µg | 0.37µg | 357% |
| Սելեն | 52.7µg | 18.5µg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 490mg | 100mg | 56% |
| Սպիտակուցներ | 24.62g | 7.3g | 35% |
| Կալցիում | 382mg | 42mg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.148g | 0.649g | 30% |
| Վիտամին B3 | 5.245mg | 1.204mg | 25% |
| Վիտամին D | 193 IU | 24% | |
| Վիտամին D | 4.8µg | 24% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 57.7g | 19% |
| Երկաթ | 2.92mg | 1.58mg | 17% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.056mg | 14% |
| Վիտամին E | 2.04mg | 14% | |
| Choline, total | 75mg | 14% | |
| Ճարպեր | 11.45g | 4.3g | 11% |
| Խոլեստերին | 142mg | 170mg | 9% |
| Կալիում | 397mg | 141mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 0.059mg | 8% |
| Մագնեզիում | 39mg | 9mg | 7% |
| Ցինկ | 1.31mg | 0.59mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.159mg | 7% |
| Folate, total | 10µg | 39µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.301mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.869g | 1.576g | 6% |
| Վիտամին A | 32µg | 77µg | 5% |
| Կալորիականություն | 208kcal | 297kcal | 4% |
| Նատրիում | 307mg | 228mg | 3% |
| Մանգան | 0.108mg | 0.167mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 0.546mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.528g | 1.301g | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 48g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 57.7g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.276mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.079mg | 0.308mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.134mg | 0.35mg | 0% |
| Լեյցին | 2.001mg | 0.59mg | 0% |
| Լիզին | 2.26mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.729mg | 0.192mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.961mg | 0.374mg | 0% |
| Վալին | 1.268mg | 0.395mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.725mg | 0.172mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.473g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.509g | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.62 գ
Ճարպեր:
11.45 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.61 գ
Այլ:
4.32 գ
Սպիտակուցներ:
7.3 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
57.7 գ
Ջուր:
29.4 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +166.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.528 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.869 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.649 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +693.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.9% |