Համեմատել Սեխ և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +420% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +482.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +274.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +517.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +372.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +341.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.72mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5.4g | 18% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.213mg | 17% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 2.11mg | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 7.66g | 10% | |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 32.1g | 9% |
| Կալիում | 182mg | 454mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 1.432mg | 8% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.204mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.116mg | 7% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.78mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.397mg | 6% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 124kcal | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Օսլա | 6.33g | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 1.45g | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.46g | 1% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 18mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 81g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 26.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 20.14g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 7µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.097g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.085mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.073mg | 0% | |
| Լիզին | 0.073mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.11 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.58 գ
Ջուր:
91.85 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +387.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.039 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.7% |
