Համեմատել Ձկիան սենդվիչ և McDonald's Filet-O-Fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +177.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +58.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.68µg | 1.08µg | 17% |
| Սելեն | 18µg | 25.5µg | 14% |
| Կալցիում | 37mg | 120mg | 8% |
| Նատրիում | 602mg | 434mg | 7% |
| Վիտամին K | 13.6µg | 4.9µg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.37mg | 7% | |
| Folate, total | 46µg | 21µg | 6% |
| Choline, total | 28.9mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.595g | 4.005g | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 1.17mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.949g | 2.833g | 4% |
| Ճարպեր | 12.45g | 14.64g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 137mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 10.29g | 11.26g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.4g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.257g | 5.952g | 2% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0.3mg | 2% |
| Խոլեստերին | 35mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին D | 9IU | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.47g | 1.93g | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.13mg | 1% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 282kcal | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին A | 6µg | 1% | |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.56mg | 1% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.58mg | 1% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.066mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 26.69g | 26.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.69g | 24.99g | N/A |
| Մագնեզիում | 25mg | 27mg | 0% |
| Կալիում | 206mg | 220mg | 0% |
| Շաքար | 3.53g | 3.67g | N/A |
| Մանգան | 0.264mg | 0.262mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.21mg | 0.211mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 2.15mg | 2.22mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.08g | 0.128g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.029g | 0.03g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.064g | 0.061g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.489g | 0.614g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.023g | 0.024g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | 0.007g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 5.561g | 5.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
14.64 գ
Ածխաջրեր:
26.39 գ
Ջուր:
45.76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.26g
հավասար
Ածխաջրեր
~26.39g
հավասար
Ջուր
~45.76g
հավասար
Այլ
~1.95գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.952 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~5.952g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.87 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
1 գ
Ֆրուկտոզա:
1.93 գ
Լակտոզա:
0.2 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
