Համեմատել Սերկևիլ և Թուզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +275% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 15mg | 2mg | 14% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.07mg | 7% |
| Մանգան | 0.128mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.113mg | 6% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.37mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 2.9g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.081mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 17mg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 74kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.75g | 1% |
| Ածխաջրեր | 15.3g | 19.18g | 1% |
| Կալիում | 197mg | 232mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.4mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 4.7mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.144g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.7g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1425kcal | 987kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 135g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.4g | 16.28g | N/A |
| Շաքար | 16.26g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 14mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0.06g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.066g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.024mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.033mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.4% |
հավասար
Ջուր
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +188% |
