Համեմատել Սերվելատ և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +309.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +47.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 2.56mg | 10.49mg | 72% |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 3.79µg | 71% |
| Նատրիում | 1300mg | 64mg | 54% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 2.29g | 42% |
| Ճարպեր | 30.43g | 6.36g | 37% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 33.68g | 32% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 2.86g | 25% |
| Երկաթ | 2.04mg | 3.86mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 263mg | 22% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Սելեն | 20.3µg | 30µg | 18% |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 5.89mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.21mg | 9% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 201kcal | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.37mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 0.21g | 7% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Կալիում | 260mg | 447mg | 6% |
| Մագնեզիում | 14mg | 30mg | 4% |
| Կալցիում | 9mg | 32mg | 2% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.172mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Խոլեստերին | 74mg | 78mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.377mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.471mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.514mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.662mg | 0% | |
| Լիզին | 2.802mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.862mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.315mg | 0% | |
| Վալին | 1.638mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.45 գ
Ճարպեր:
30.43 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
45.18 գ
Այլ:
3.61 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +378.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +353.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.1% |
