Համեմատել Սերվելատ և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +79.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 0.66µg | 202% |
| Նատրիում | 1300mg | 74mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 4.339g | 33% |
| Սելեն | 20.3µg | 36.4µg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.49mg | 28% |
| Ճարպեր | 30.43g | 14.35g | 25% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 7.927mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 1.104mg | 22% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 4.887g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 241mg | 19% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.489mg | 18% |
| Երկաթ | 2.04mg | 0.87mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 23.72g | 13% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 231kcal | 7% |
| Կալցիում | 9mg | 56mg | 5% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.105mg | 5% |
| Ցինկ | 2.56mg | 3.15mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 1.894g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Կալիում | 260mg | 315mg | 2% |
| Choline, total | 78.9mg | 67.5mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Խոլեստերին | 74mg | 78mg | 1% |
| Վիտամին D | 44 IU | 40 IU | 1% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.313mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.123mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.952mg | 0% | |
| Լիզին | 2.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.65mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.985mg | 0% | |
| Վալին | 1.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.965mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +57.8% |
