Համեմատել Սերվելատ և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 0.3µg | 217% |
| Նատրիում | 1300mg | 82mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 3.79g | 35% |
| Ճարպեր | 30.43g | 13.6g | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 8.487mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 21% | |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 27.3g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 5.34g | 19% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.168mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 2.97g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.4mg | 11% |
| Երկաթ | 2.04mg | 1.26mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 182mg | 10% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.066mg | 9% |
| Սելեն | 20.3µg | 23.9µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.063mg | 7% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 239kcal | 6% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Ցինկ | 2.56mg | 1.94mg | 6% |
| Խոլեստերին | 74mg | 88mg | 5% |
| Վիտամին D | 44 IU | 2 IU | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Մագնեզիում | 14mg | 23mg | 2% |
| Choline, total | 78.9mg | 65.9mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 15mg | 1% |
| Կալիում | 260mg | 223mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 2.4µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.27mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.986mg | 0% | |
| Լիզին | 2.223mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0% | |
| Վալին | 1.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +147.5% |
