Համեմատել Սերվելատ և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 1.87µg | 151% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 2.681g | 40% |
| Ճարպեր | 30.43g | 5.82g | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 2.118g | 27% |
| Ցինկ | 2.56mg | 4.98mg | 22% |
| Վիտամին C | 16.6mg | 0.3mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.161mg | 13% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 147kcal | 11% |
| Նատրիում | 1300mg | 1078mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 21.8g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 175mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.052mg | 8% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.091mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 0.145g | 7% |
| Վիտամին D | 44 IU | 4 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.1µg | 5% |
| Սելեն | 20.3µg | 17.7µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.265mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.221mg | 3% |
| Խոլեստերին | 74mg | 68mg | 2% |
| Երկաթ | 2.04mg | 2.22mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0.36g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 260mg | 210mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
| Մանգան | 0.027mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0.7µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0.36g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | 0.1g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 4.26mg | 0% |
| Choline, total | 78.9mg | 81.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.857mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.976mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.706mg | 0% | |
| Լիզին | 1.812mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.847mg | 0% | |
| Վալին | 1.065mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.684mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +422.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +512.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +727.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |
