Համեմատել Սխտորի փոշի և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Կալորիականություն | 331kcal | 331kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 16.55g | 16.55g | 0% |
| Ճարպեր | 0.73g | 0.73g | 0% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.73g | 63.73g | N/A |
| Ածխաջրեր | 72.73g | 72.73g | 0% |
| Մագնեզիում | 77mg | 77mg | 0% |
| Կալցիում | 79mg | 79mg | 0% |
| Կալիում | 1193mg | 1193mg | 0% |
| Երկաթ | 5.65mg | 5.65mg | 0% |
| Շաքար | 2.43g | 2.43g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 9g | 0% |
| Պղինձ | 0.533mg | 0.533mg | 0% |
| Ցինկ | 2.99mg | 2.99mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 414mg | 414mg | 0% |
| Նատրիում | 60mg | 60mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 0.67mg | 0% |
| Մանգան | 0.979mg | 0.979mg | 0% |
| Սելեն | 23.9µg | 23.9µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.435mg | 0.435mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.141mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.796mg | 0.796mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.743mg | 0.743mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 1.654mg | 1.654mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Folate, total | 47µg | 47µg | 0% |
| Choline, total | 67.5mg | 67.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.249g | 0.249g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.115g | 0.115g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.178g | 0.178g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.121mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0.374mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.414mg | 0.414mg | 0% |
| Լեյցին | 0.728mg | 0.728mg | 0% |
| Լիզին | 0.768mg | 0.768mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.111mg | 0.111mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.525mg | 0.525mg | 0% |
| Վալին | 0.667mg | 0.667mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.263mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0.31g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.012g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.55 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
72.73 գ
Ջուր:
6.45 գ
Այլ:
3.54 գ
Սպիտակուցներ:
16.55 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
72.73 գ
Ջուր:
6.45 գ
Այլ:
3.54 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.55g
հավասար
Ճարպեր
~0.73g
հավասար
Ածխաջրեր
~72.73g
հավասար
Ջուր
~6.45g
հավասար
Այլ
~3.54գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.178 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.178 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.249g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.115g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.178g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.05 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.05 գ
Գլյուկոզա:
0.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.31 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Սախարոզ
~2.05g
հավասար
Գլյուկոզա
~0.07g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0.31g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
