Համեմատել Սկումբրիա և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +958.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7240% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +458.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +6958.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1355.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0.17µg | 493% |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 50.489g | 197% |
| Նատրիում | 4450mg | 11mg | 193% |
| Սելեն | 73.4µg | 1µg | 132% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 0 IU | 126% |
| Վիտամին D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Ճարպեր | 25.1g | 81.11g | 86% |
| Վիտամին A | 47µg | 684µg | 71% |
| Խոլեստերին | 95mg | 215mg | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 23.43g | 38% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 0.85g | 35% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 24mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.003mg | 31% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 717kcal | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 3.01g | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 0.042mg | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.02mg | 17% |
| Կալիում | 520mg | 24mg | 15% |
| Choline, total | 101.6mg | 18.8mg | 15% |
| Մագնեզիում | 60mg | 2mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.034mg | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.016mg | 9% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.09mg | 9% |
| Կալցիում | 66mg | 24mg | 4% |
| Folate, total | 15µg | 3µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.005mg | 1% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.06g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.06g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.06g | N/A |
| Վիտամին E | 2.38mg | 2.32mg | 0% |
| Մանգան | 0.004mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2076.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.6% |