Համեմատել Սկումբրիա և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +447.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +367.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1007.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +8300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +191.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0.92µg | 462% |
| Նատրիում | 4450mg | 16mg | 193% |
| Վիտամին D | 25.2µg | 0.3µg | 125% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 13 IU | 124% |
| Սելեն | 73.4µg | 15.7µg | 105% |
| Կալցիում | 66mg | 731mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 524mg | 39% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0.509g | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.08mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 0.12mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 27.5g | 18% |
| Ցինկ | 1.1mg | 3.13mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 10.867g | 17% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.15mg | 15% |
| Choline, total | 101.6mg | 18.4mg | 15% |
| Խոլեստերին | 95mg | 54mg | 14% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.25mg | 14% |
| Կալիում | 520mg | 95mg | 13% |
| Ճարպեր | 25.1g | 17.1g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.34mg | 12% |
| Վիտամին A | 47µg | 137µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 4.844g | 9% |
| Մագնեզիում | 60mg | 26mg | 8% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.027mg | 8% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 1.8µg | 5% |
| Folate, total | 15µg | 9µg | 2% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 280kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.23g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1120% |