Համեմատել Սկումբրիա և Sea cucumber սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +218% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +114.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19µg | 792% | |
| Սելեն | 51.6µg | 94% | |
| Վիտամին B2 | 0.412mg | 0.94mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 40% | |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 35% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.3g | 29% | |
| Ճարպեր | 17.81g | 0.4g | 27% |
| Խոլեստերին | 75mg | 25% | |
| Մագնեզիում | 97mg | 23% | |
| Վիտամին B3 | 6.85mg | 3.2mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 23.85g | 13g | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.99mg | 20% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.176g | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.006g | 18% | |
| Կալիում | 401mg | 12% | |
| Երկաթ | 1.57mg | 0.6mg | 12% |
| Կալորիականություն | 262kcal | 56kcal | 10% |
| Պղինձ | 0.094mg | 10% | |
| Ցինկ | 0.94mg | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.05mg | 9% |
| Վիտամին A | 54µg | 6% | |
| Նատրիում | 83mg | 4% | |
| Կալցիում | 15mg | 30mg | 2% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 43kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 179g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.267mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.045mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.938mg | 0% | |
| Լիզին | 2.19mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.931mg | 0% | |
| Վալին | 1.228mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.702mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.504g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.699g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.85 գ
Ճարպեր:
17.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.27 գ
Այլ:
5.07 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.7 գ
Այլ:
5.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4352.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
