Համեմատել Սմբուկ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +283.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.2mg | 17mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.218mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.142mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.1g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 0.155mg | 3% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.051mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 38mg | 2% |
| Folate, total | 22µg | 29µg | 2% |
| Մանգան | 0.232mg | 0.175mg | 2% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.35mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 0.95g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.649mg | 0.487mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.048mg | 1% |
| Կալիում | 229mg | 262mg | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.29mg | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 15mg | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 17mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.88g | 3.35g | 1% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 16kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.98g | 1.21g | 0% |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.88g | 2.25g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | 2.2g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3µg | 0% |
| Choline, total | 6.9mg | 6.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.045mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.064mg | 0.069mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.017mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.18g
հավասար
Ջուր
~94.64g
հավասար
Այլ
~0.62գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.016g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +62.1% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
