Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սնկով սոուս և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սնկով սոուս vs Բուլիոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.1% 9.4% 25% 33% 19% 6.4% 74% 39% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +677.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2571.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +191.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1006.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1373.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 0% 0% 9% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +203%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +582.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +266.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +166.7%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սնկով սոուս Բուլիոն DV% diff.
Նատրիում 570mg 23875mg 1013%
Սելեն 1.9µg 28µg 47%
Սպիտակուցներ 1.26g 16.66g 31%
Վիտամին B2 0.063mg 0.43mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.02g 4.48g 23%
Ֆոսֆոր 15mg 166mg 22%
Choline, total 114.6mg 21%
Կալցիում 7mg 187mg 18%
Ճարպեր 2.71g 13.88g 17%
Հագեցած ճարպ 0.4g 3.43g 14%
Մագնեզիում 2mg 56mg 13%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Կալորիականություն 50kcal 267kcal 11%
Պղինձ 0.1mg 0mg 11%
Վիտամին B3 0.671mg 2.46mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.17g 5.36g 10%
Վիտամին B5 1.1mg 0.6mg 10%
Մանգան 0.3mg 0.15mg 7%
Վիտամին B1 0.033mg 0.1mg 6%
Ցինկ 0.7mg 0.09mg 6%
Վիտամին B6 0.02mg 0.1mg 6%
Կալիում 106mg 309mg 6%
Folate, total 12µg 32µg 5%
Երկաթ 0.66mg 1.03mg 5%
Ածխաջրեր 5.47g 18.01g 4%
Խոլեստերին 0mg 13mg 4%
Վիտամին E 0.46mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 0g 2%
Վիտամին C 0mg 1.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.07g 18.01g N/A
Շաքար 17.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 89%
Սպիտակուցներ: 1.26 գ
Ճարպեր: 2.71 գ
Ածխաջրեր: 5.47 գ
Ջուր: 89 գ
Այլ: 1.56 գ
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3820.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1222.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +412.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +229.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3052.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 45% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.02 գ
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +358.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +339.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սնկով սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients
  2. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: