Համեմատել Սնկով սոուս և Ոլոռով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 1.1mg | 0.049mg | 21% |
| Նատրիում | 570mg | 336mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.9g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.02g | 0.142g | 6% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.146mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 47mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.26g | 3.2g | 4% |
| Մագնեզիում | 2mg | 15mg | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 3.6µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.063mg | 0.025mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 1µg | 3% |
| Ճարպեր | 2.71g | 1.09g | 2% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.245mg | 2% |
| Choline, total | 13.2mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.17g | 0.372g | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 61kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.47g | 9.88g | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 106mg | 71mg | 1% |
| Երկաթ | 0.66mg | 0.73mg | 1% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.64mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.671mg | 0.462mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.524g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 397kcal | 191kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 164g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 0.98 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.07g | 7.98g | N/A |
| Շաքար | 3.19g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.26 գ
Ճարպեր:
2.71 գ
Ածխաջրեր:
5.47 գ
Ջուր:
89 գ
Այլ:
1.56 գ
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.6% |
հավասար
Ջուր
~84.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.02 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.524 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.142 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +214.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +618.3% |
