Համեմատել Սուկոտաշ և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սուկոտաշ

10

Egg Drop Soup

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+2300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1577.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+603.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+878.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+577.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+653.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+6154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+50%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սուկոտաշ

6

Egg Drop Soup

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+994.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+331.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+917.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+550%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+471.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին B5 ~0.12mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.688mg	0.011mg	29%
Երկաթ	1.83mg	0.26mg	20%
Պղինձ	0.186mg	0.019mg	19%
Նատրիում	4mg	370mg	16%
Վիտամին B1	0.208mg	0.019mg	16%
Ֆոսֆոր	113mg	15mg	14%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	0.4g	14%
Մագնեզիում	48mg	2mg	11%
Կալիում	369mg	22mg	10%
Վիտամին C	15.1mg	6.5mg	10%
Վիտամին B3	1.587mg	0.156mg	9%
Վիտամին B6	0.13mg	0.02mg	8%
Սպիտակուցներ	5.03g	1.16g	8%
Խոլեստերին	0mg	23mg	8%
Folate, total	40µg	7µg	8%
Choline, total		33mg	6%
Ածխաջրեր	19.59g	4.29g	5%
Ցինկ	0.61mg	0.09mg	5%
Վիտամին B2	0.082mg	0.019mg	5%
Կալորիականություն	99kcal	27kcal	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.489g	0.129g	2%
Վիտամին E		0.13mg	1%
Վիտամին A	15µg	20µg	1%
Օսլա		2.45g	1%
Կալցիում	18mg	7mg	1%
Վիտամին D	0IU	6IU	1%
Վիտամին B12	0µg	0.03µg	1%
Վիտամին K		1.2µg	1%
Ճարպեր	1.02g	0.61g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	15.79g	3.89g	N/A
Շաքար		0.09g	N/A
Սելեն	0.6µg	0.4µg	0%
Վիտամին B5	0.128mg	0.12mg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.001g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.19g	0.166g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.198g	0.191g	0%
Տրիպտոֆան	0.056mg	0.025mg	0%
Տրեոնին	0.209mg	0.037mg	0%
Իզոլեյցին	0.284mg	0.028mg	0%
Լեյցին	0.443mg	0.047mg	0%
Լիզին	0.295mg	0.052mg	0%
Մեթիոնին	0.068mg	0.019mg	0%
Ֆենիլալանին	0.243mg	0.028mg	0%
Վալին	0.306mg	0.037mg	0%
Հիստիդին	0.16mg	0.013mg	0%
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.007g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.112g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սուկոտաշ

4

Սպիտակուցներ: 5.03 գ

Ճարպեր: 1.02 գ

Ածխաջրեր: 19.59 գ

Ջուր: 73.1 գ

Այլ: 1.26 գ

Egg Drop Soup

1

Սպիտակուցներ: 1.16 գ

Ճարպեր: 0.61 գ

Ածխաջրեր: 4.29 գ

Ջուր: 92.87 գ

Այլ: 1.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+333.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+67.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+356.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+17.8%